Bodomning o’ziga xos foydali xususiyatlari

Bodom haqida.

Bodom eng mashhur va eng qadimiy yongʼoqlardan hisoblanadi. Bodom soʼnggi yillarda parhez tutuvchilar uchun universal mahsulotga aylanib bormoqda. 100 gr bodom tarkibida 41 gr yogʼ, 19 gr oqsil, 21 gr uglevod, 10 gr kletchatka, 5 gr suv va maʼlum miqdorda Ye, V vitaminlari bor, oʼzida kremniy, kobalьt, vanadiy kabi mikroelementlar tutadi.

Foydali : Nonushta qilish uchun 6 foydali maslahat

Bodom qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradi, qon bosimini pasaytiradi, qand miqdorini kamaytiradi, ozishga koʼmaklashadi, koʼrish qobiliyatini yaxshilaydi, anemiyaga qarshi kurashadi, nerv tizimiga ijobiy taʼsir koʼrsatadi.

Quruq meva 3 yoshgacha boʼlgan bolalarga, koʼkrak bilan birinchi 3 oylikda emizuvchilar uchun, allergiyasi bor insonlarga tavsiya qilinmaydi. Kunlik meʼyor 8-10 donani tashkil qilishi lozim. bodom haqida.

Foydali : Anjirning xususiyatlari

Manba