Munadarija
Qovoq urug’i.
Qovoq urug’i toʼyimli va foydali mahsulot boʼlib, tarkibida 52 foizgacha yogʼ va 28 foizgacha protein mavjud.
Bu mahsulot yurak xastaliklaridan himoya qiluvchi va yalligʼlanishni kamaytiruvchi Omega-3ning eng yaxshi manbalaridan biridir.
Bir hovuch oshqovoq urug’i magniy, mis, rux va temirga boʼlgan kunlik ehtiyojning 14-42 foizini taʼminlaydi.
Urugʼlarni qovurmang, shunchaki quriting – bu bilan koʼproq ozuqa moddalari saqlanib qoladi.
Рекомендуем: полезная информация