Оглавление/Munadarija
Oʼt qopi.
Ovqat hazmidagi koʼplab muammolar aynan oʼt qopidagi muammo sabab yuzaga keladi.
Oʼt suyuqligini vazifalari.
- ichaklar florasi uchun muhim antiseptik hisoblanadi;
- pepsinni va xlorid kislotani neytrallaydi;
- ichaklarda oqsil, uglevod va yogʼlar soʼrilishi uchun muhim;
- yogʼda eruvchi vitaminlarni (А, D, E, K) soʼrilishiga yordam beradi.
Saqichning ovqat hazm qilishdagi o’rni >> |
Oʼt qopidagi muammoni quyidagi simptomlar borligidan bilish mumkin:
1. Ogʼizda taxir taʼm sezish;
2. Yogʼli ovqatdan soʼng ogʼirlik hissi;
3. Doimiy meteorizm (qorinni dam boʼlishi)
4. Oʼng qovurgʼa ostida ogʼriq.
Oʼt qopi funktsiyasi buzilishi sabablari: meʼyoridan ortiq shakar, yogʼ va rafinirlangan uglevodlarni isteʼmol qilish, ratsionda klechatka yetishmasligi (meva, sabzavot, yormalar, rezavorlar), kam suyuqlik (suv) ichish, kamharaktlilik.
Qon bosimining keskin ko’tarilishidagi muammolar >> |
Tavsiyalar.
ratsionda meva va sabzavotlarni koʼpaytirish, qovurilgan taomni dimlangan, bugʼlangan, qaynatilganiga almashtirish, koʼp suv ichish, sutkasiga kamida 10,000 qadam piyoda yurish