Ratsional ovqatlnish va kamqonlik. (animiya)

Minerallar, vitaminlar, oqsil, ugle-vodlarga va temir moddasiga boy bo’lgan mahsulotlar: -go’sht va go’sht mahsulotlari, par-randa , baliq, sabzovod va mevalar, dengiz mahsu-lotlari, ko’katlar: -dukkakli-loviya, mosh , no’hot ,oq jo’hori, makkajo’hori. Dukkakli mahsulotlar tarkibida temir moddasi organizmda so’ri-lishi qiyin bo’ladi. Shuning uchun ularni meva va sabzavotlar bilab birgalikda iste’mol qilish, zaruriy moddalarning organizmda so’rilish jarayoninni yanada jadallashtiradi.